Le alte temperature, accompagnate da un’alta percentuale di umidità, si ripercuotono sulle persone fisicamente più deboli, come gli ammalati, gli anziani, i bambini. Per arginare e contrastare il fenomeno è utile seguire questi semplici suggerimenti:

1. bere molto, privilegiando l’acqua, ma anche centrifugati di frutta e verdura;
2. mangiare frutta fresca di stagione;
3. consumare verdure;
4. evitare alcolici e bevande con zucchero e gassate;
5. indossare abiti comodi e leggeri;
6. riparare la testa dal sole con cappelli di colore chiaro;
7. proteggere gli occhi con occhiali da sole con marcatura CE.

Tratto da adiconsum.it