Le alte temperature, accompagnate da un’alta percentuale di umidità, si ripercuotono sulle persone fisicamente più deboli, come gli ammalati, gli anziani, i bambini. Per arginare e contrastare il fenomeno è utile seguire questi semplici suggerimenti:
- bere molto, privilegiando l’acqua, ma anche centrifugati di frutta e verdura;
- mangiare frutta fresca di stagione;
- consumare verdure;
- evitare alcolici e bevande con zucchero e gassate;
- indossare abiti comodi e leggeri;
- riparare la testa dal sole con cappelli di colore chiaro;
- proteggere gli occhi con occhiali da sole con marcatura CE.
Tratto da adiconsum.it